GM pizza

Az alap ez volt. De kábéra ment inkább.

Hozzávalók:

5 dkg hajdinaliszt

5 dkg rizsliszt

5 dkg kókuszliszt

5 gr utifűmaghéj

só

5 dkg sajt – laktózmentes

2-2,5 dl víz

Mandulás keksz

10 dkg mandula őrölve
7 dkg kókuszreszelék őrölve
2 kiskanálnyi kókusz zsír
1 tojás sárgája
1 dl almaszósz (almakompót turmixolva)
vaníliás cukor
pici porcukor

INNEN az alap

Gesztenyés kókuszgolyó

cukor nélküli gesztenyemassza
mandulaliszt
kókuszliszt
kókusz zsír
almapüré
baracklekvár

Gluténmentes gofri

Alaprecept innen

25 g hajdinaliszt
100 g rizsliszt
20 g glut.ment. lisztkeverék
10 g kukoricakeményítő
1 kávéskanál szódabikarbóna
fél kávéskanál fahéj
20 g olvasztott kókuszzsír
2 evőkanál szőlőcukor
2 dl tej
2 tojás

Szárazak külön, nedvesek külön, majd összeönt és kisüt. Ez a gyerekeké.

Nálam a lisztek között zab, Ezékiel és kölesliszt van. Cukor nuku.

Sütőtökös süti

Ez az alaprecept

Hozzávalók:
4 tojás
25 dkg cukor,100 csepp sztevia

2 evőkanál barnacukor 

2  fél dl olaj
30 dkg liszt

10 dkg durvára vágott darált dió
40 dkg sült sütőtök

3 evőkanál barack lekvár1 csomag sütőpor
fél vaníliarúd kikapart magja
2 csipet só

A tésztának a muffin tésztánál kicsit sűrűbbnek kellene lennie.

Nem volt sütőkapacitásom, állt a tepsi a hűtőben 1 órát, utána ment a sütőbe, egész jól feljött.

Ment rá szilvalekvár (recept: szedd le a szilvát a fáról, mosd meg, magozd ki, tedd lábosba, főzd vagy 24 órán át, kevergesd, ha már a szilvaszagot párologtat a bőröd is, akkor kész, forró üvegbe bele, erősen rácsavar, fejtetőreállít, dunsztba kihűt és 2 év múlva sincs baja, nem édes, sőt)

Spenótos, lazacos tészta

Hozzávalók:

tk.durumtészta
füstölt lazac (olajon lepirítani)
leveles spenót (fagyasztott)
fokhagyma (sok) reszelve
feta sajt
só, bors, szercsendió

Zeller krémleves

Hozzávalók:

1 nagy zeller
1 közepes hagyma
2 gerezd fokhagyma
1 alma
petrezselyem
só
bors
szerecsendió

Citromos-narancsos muffin

Hozzávalók:

1citrom leve
1 narancs leve + reszelt héja
20 dkg liszt (zab, tk tönköly, rizs)
fél zacskó sütőpor
pici szódabikarbóna
2 tojás
5 dkg cukor
5 dkg szőlőcukor
1 vaníliás cukor
1 dl joghurt/kefír/tejszín
5 dkg vaj
fél öklömnyi kókuszzsír

Stefánia vagdalt

Hozzávalók:

60 dkg darált hús (itt pulyka)
4 főtt tojás
3 tojás
1 kisebb cukkini reszelve
1 közepes hagyma dinsztelve
4 gerezd fokhagyma
zabpehely
só
őrölt paprika
bors
petrezselyem




200 fokon letakarva 40 perc, kitakarva 20 perc

Céklás fasírt

Hozzávalók:

2 főtt cékla reszelve
1 kicsi cukkini reszelve,s.répa is finom
1 lila hagyma
2 kicsi tojás
zabpehely
2 gerezd fokhagyma
só
bors
köménymag
petrezselyemzöld

Hummusz

Hozzávalók:

csicseriborsó (konzerv)

3 ek tahini 

pár gerezd fokhagyma (ez se randis kaja)

fél citrom (lime) leve

2 ek olívaolaj

só 

bors

állaglazítónak víz, vagy a konzervből lé

Erre a kenyérhelyettesítőre  kentem.

Pita teljes kiőrlésű lisztből

Hozzávalók:

Pita

50 dkg liszt ( 25 tk.tönköly, 15tk.rozs, 10 zab)

2 ek. olívaolaj  

3 dkg élesztő 

3 dl langyos víz

csipet cukor

2 tk. só

oregánó

Lágyabb tészta, kígyóra formáz, 8 darabra, gömbölyít, 5-10 percig pihentet, oválisra formáz 2-3 mm vastagra. 30 percig pihen. 220 fok, a sütő rácsán sül 5-6 perc, felfúvódásig

Zsemle

Hozzávalók:

Zsemle

50 dkg liszt (20 tk.tönköly, 30 BL 80)
1 dl tej
1 dl víz
60 g joghurt 
5 dkg olvasztott vaj
1 tojás
1 teáskanál méz
1 teáskanál só
2 dkg élesztő

Műzli szelet

Hozzávalók:

magok (kicsit pirítani) 
pelyhek (zab, lenmag)
aszalt gyümölcsök (s.barack, szilva)
alma
vaj 
agavé szirup 
víz

Gyors, magos kenyér

45 dkg száraz anyagnak a felét teljes kiőrlésű liszt adja, a másik felét, ami épp van itthon mag, korpa, pehely. Kimér, összekever, megsüt. Nem viccelek.

Hozzávalók :

Limarától az alap

20 dkg teljes kiőrlésű rozs liszt
7,5 dkg teljes kiőrlésű tönköly liszt,
7,5 dkg mag keverék (szezámmag/tökmag/lenmag)
5 dkg zabpehely
2,5 dkg zabkorpa
1 teáskanál só
2 g friss élesztő
1 teáskanál méz
1 evőkanál olívaolaj
3,5 dl langyos víz
egy szórásnyi őrölt köménymag

200 fokon 45-50 perc

Almás pite

Hozzávalók:

20 dkg tönkölyliszt
20 dkg zabliszt
fél öklömnyi kókuszzsír
3 evőkanál cukor
2 tojás
fél pohár joghurt (nagy)
1 sütőpor
zab az alma alá

Almás fahéjas muffin

Hozzávalók: 

25 dkg liszt (rizs, zab, rétes)

2 kávéskanál szódabikarbóna

1 tojás

8 dkg barna cukor

fél dl olaj

joghurt

alma reszelve

fahéj

180 fokon 20-25 perc

Póréhagyma krémleves

Hozzávalók:

1 póréhagyma
1 vöröshagyma
1 csomag zöldhagyma zöldje
1 közepes krumpli
só, bors, szerecsendió
ételízesítő (nem írom többször, csakis szarmentes)
2 ek joghurt

A joghurton kívül minden a fazékba, épphogy ellepje víz, ha kész, turmix, joghurt bele és felönt vízzel olyan hígra, hogy jó legyen.

Sonkás, sajtos kifli

Hozzávalók:

30 dkg liszt (20 BL55, 10 tk.tönköly)
fél dl tej
2 dkg élesztő
1 dl tejföl
5 dkg vaj
1 tojás sárgája + még 1 a tetejére
sonka
sajt





Kelt tészta, téglalapra nyújt, 6 felé vág, azokat még átlóba, sajt, sonka, teker.

Karfiolpüré

Hozzávalók:

karfiol (párolva)
só
bors
joghurt

Mellé:

lilahagyma lesózva, pár csepp citrommal